Fitness, jako aktywność i zdrowie

Aktywność fizyczna poprawia stan zdrowia na różne sposoby.

Pomaga też organizmowi w lepszym wykorzystaniu kalorii, co z kolei pomaga w obniżaniu masy ciała i utrzymaniu pożądanej wagi.

Może ona prowadzić do wzrostu podstawowej przemiany materii, zmniejsza apetyt oraz pomaga w redukcji masy tłuszczowej ciała, zwłaszcza przy odpowiednim programie ćwiczeń.

Dobroczynny wpływ aktywności fizycznej na zdrowie i samopoczucie człowieka nie budzi już dzisiaj żadnych wątpliwości.

Badania prowadzone od ponad dwudziestu pięciu lat, dostarczają silnych dowodów na to, że regularne uprawianie ćwiczeń fizycznych należy do ważnych czynników poprawiających zdrowie.

Problemem pozostaje nadal odstetek populacji rezygnujacy z jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Popularność aktywnych form wypoczynku, takich, jak fitness stworzyła pełne spektrum dostepnych form aktywnosci i miejsc uprawiania, dostosowanych do każdych wymagań.

Brak aktywności ma równie szkodliwy wpływ na zdrowie, jak palenie papierosów czy wysoki poziom cholesterolu.